有吉ゼミ家を買うで登場した物件一覧はこちら

食事前にチョコを食べ始めて10日間の体の変化【チョコレート効果】

chocolate

私が結構好きなTV番組の一つ、それが中京テレビが製作するそれって実際どうなの課
関東では日本テレビが水曜日深夜に放送しています。

オモうまい店も確か中京TVだったよね
最近結構面白い

色々と体を張って実験する企画が好評で私がとりわけ好きなのが、
チャンカワイさんが登場し、太らないとして指定された食事を腹いっぱい食べてホントに太らないかどうかの実験
ザ・たっちの二人が登場し、基本同じものを食べながら片方はちょっとした食べ物をチョイ足しして痩せるかどうかの実験
です。

チャンカワイさん編はホントいつも笑ってしまうよ

3/9深夜に放送されたのがチョコレートに関する企画。
色々とハイカロリーな食事をするのですが、その前に必ずチョコをひとかけら(約5グラム)摂取するというもの。
カカオ成分を多く含むチョコを食べるとチョコレート効果があり太りにくいという説の実証実験です。

チョコは低GI食品の一種で、血糖値が急激に上がるのを防ぐ効果があるらしい。
チョコレート効果に関しては明治のサイトに詳しく紹介されています。
因みにチョコレート効果がみられるのはカカオ含有量がおおむね70%超らしい。

チャンカワイさんはハイカロリーな食事を腹パンパンになるまで食べ続けてもホントに太らなかったよ

でも個人差があるからわからないよね
体重は増えなくても血糖値とかは不明だし

とはいえホントにハイカロリーな食事の前にチョコを少し食べるだけで太らないならそれは凄い。
ということで私も試してみることに。

購入したのは明治のカカオ含有86%の商品。
ひとかけら分毎に小分けされており、しかも大容量でお得。
86%は結構ビターなので苦手は人には72%もおすすめ。

明治 チョコレート効果カカオ86%26枚入り 130g×6箱
チョコレート効果
¥2,495 (¥416 / 個)(2022/09/08 19:11時点)
原材料:カカオマス、ココアパウダー、砂糖、ココアバター、乳化剤、香料、(一部に乳成分・大豆を含む)

なお普段の食事で平日の朝とお昼には卵や大豆などのたんぱく質系のモノとヨーグルト・野菜しか摂らないので、チョコは夕食やおやつを食べる前だけ摂取。
休日は朝・昼・晩の食事とおやつの前にチョコを摂取。
他は特に変わったことはしていません。
そして10日ちょっとが経過。
因みに3連休を含め週末を2回経過。

さてどうなった?

結果は体重が約1.5%減少。
体脂肪率は約2%低下。

太らないどころかちょっとだけど痩せてしまった

平日は軽い食事が中心の一方、週末は結構ガッツリ系。
昼から焼き肉やカツカレーを食べたり、ラーメンやチャーハン・餃子等の中華料理、更には丼もの等のガテン系飯を腹一杯になるまでお酒とともに食べることも多い。
勿論ここもと2回の週末も。

アラフィフなのにちょっと酷い食生活…
少しは摂生しないと長生きできないよ…

こうした生活をこれまで送ってきた結果の今の体型・体質があるわけですが、それでもチョコを食べたことで体重・体脂肪率共に下がったのはホントにチョコレート効果があったのかも…

検証のためもう少し続けてみます。
大容量入りを買ったのでまだかなり残っていますし。

痩せないまでも酷い食生活で太らないなら凄いよね

普段から鞄の中にチョコをしのばせるようになったよ
夏場がちょっと心配だけど…