最近夜中にトイレに行くようになる
私はそろそろ40代も後半に差し掛かってきました。
幸いにして大病を患うことはありませんでしたが、あちこちにガタがきています。
代表的なのは老眼の進行でしょうか。
⇒それだけでは済みませんでした…
最近気になるのが夜中にトイレに起きるようになったこと。
普段は行ったとしても一回ですが、お酒の量が増えた時などは複数回行くことも。
当然ながら眠りが浅くなり睡眠の質も落ちます…
頻尿に足踏みマットが効く？
たけしの家庭の医学で頻尿対策
そうした中で先日TVを観ていた時のことです。
飛び込んできたのは頻尿に足踏みマットが効くとの話。
番組は「たけしの家庭の医学」。
讃岐うどんの職人さんたちは、仕事中もトイレに行く回数がとても少ない。
その理由はうどんのコシを出すために繰り返す足踏みにあるというのです。
実験台になったのは登場したうどん職人さんを雇う社長さん。
社長さんは足踏みをすることがなく、且つ頻尿に悩んでいるとのこと。
夜中にも一時間に一回はトイレに行っており睡眠の質が悪く、いつも眠けに襲われているそう。
そこで青竹踏みのような形の足踏みマットを朝と寝る前に3分間ずつ踏んでみることに。
すると初日から効果が！
以前は一時間に一回の間隔で行っていたトイレにその日の夜はわずか一回。
目覚めも良さそう！
足踏みマットを購入し試す
そこで私も購入し試してみることに。
あまり高いものは買えないのでお手軽な商品を。
青竹のようなRのついたものではなく、平らでイボイボのついた製品。
全体の形は冒頭のアイキャッチや下記Amazonの画像でご確認を。
大きさとしては30㎝弱×40㎝弱。
その表面は上記のようにイボイボ付き。
真ん中あたりには恐らく土踏まず用の大きなイボイボ…
このマットの2枚組セットです。
商品レビューには罰ゲームの様な強烈な痛さはなくイタ気持ちいいとありましたが、私にはかなりの痛さに感じます。
相当いろいろな部位が弱っているのか…
足裏は体調を示すと言いますし。
とはいえテーブルに手をつき、足にかかる負担をやや和らげながら足踏みを繰り返すと徐々に気持ちよくなってきます。
慣れたころに土踏まず用の大きなイボイボにもチャレンジ！
しかし流石に返り討ちに遭いました…
そうこうしている内に3分が経過。
痛いからと言って体重を後ろにかけているとかかと付近の痛みが長引くので、痛くても前寄りに体重をかけるといいみたい。
足踏みマットの成果は如何に？
そして期待をもって就寝。
結果は・・・特に変化は感じられず…
番組に登場したうどん屋の社長さんほど頻尿に悩まされているわけではないので効果が出にくいのかも…
しかし嬉しい効果が！
私は普段座りっぱなしの生活をしていることもあり、オッサンなのに冷え性に悩まされてきました。
イボイボ付きの足踏みマットを使うことで血行が良くなったのか、足踏み直後から足裏・足先がポッカポカ。
足踏み直後に布団に入れば暑いくらい。
日中でも冷えを感じることが無くなりました。
まだ冬本番を迎えてはいないのでわかりませんが、今年の冬は冷え性に悩まされる度合いが減りそう！
気になった方はお試しください。
但し、製品によってはイボイボが結構痛いかも。
余りに痛いと感じたら靴下を履くか、布などを敷いた方がいいかもしれません。
追記~足踏みマット利用後2週間経過
足踏みマットを使い始めて2週間以上が経過しました。
気になる効果と言えば私には恐らくありました。
これまで夜間に複数回トイレに行っていましたが、最近は行ったとしても1回。
尤も最近はお酒の量をやや減らしているのでその効果かも…
とりあえず足踏みマットの利用は続けていきます。
何より足の血行が良くなるのは確かなので。
追記2~主治医が見つかる診療所でも放映された
テレ東で11/29に放映された主治医が見つかる診療所でも、青竹踏みが頻尿に効くとの内容が放映されました。
泌尿器科の医師が推奨していました。
私は朝夕2回の足踏みマットを続けており、最近は夜中に2回起きることが殆ど無くなっています。
0回のことも増えてきています。
効果に個人差はあるでしょうけど…
追記3~夜中にトイレに殆ど行かなくなった
投稿内でご紹介しているイボイボ付き足踏みマットを使い始めて早1か月とちょっと。
最近は夜中に殆どトイレに行かなくなりました。
確かにトイレに行きたくなり目が覚めることはあります。
但し我慢しても朝まで大丈夫なように。
流石に土日など起きる時刻が遅めな時は無理なこともありますけど。
私にとっては今年一番の買い物になりました。
激安なので超高コスパ！
中央にある土踏まず用の大きいイボイボも今では気持ちいいと感じるように！
個人差があると思いますのであしからず。
